Cách hết thâm mắt: nhận diện đúng loại quầng thâm và chăm sóc vùng mắt tại nhà

Hỏi nhanh: cách hết thâm mắt phụ thuộc vào loại quầng thâm bạn đang có. Thâm do thiếu ngủ, khô da, dụi mắt thường cải thiện khi ngủ đủ, dưỡng ẩm và chống nắng; thâm do di truyền, da mỏng lộ mạch máu hay do hõm mắt thì chỉ mờ đi phần nào và có thể che bằng trang điểm. Muốn biết rõ nguyên nhân hoặc cải thiện nhiều hơn, hãy hỏi bác sĩ da liễu.

Quầng thâm khiến gương mặt trông mệt mỏi dù bạn đã ngủ đủ. Có người thử đủ mẹo dưa leo, túi trà, khoai tây; có người mua kem mắt đắt tiền mà vẫn thấy vùng mắt sẫm màu. Bài viết này, Lona Home Spa giúp bạn tự nhận diện loại quầng thâm, chọn cách chăm sóc phù hợp và có kỳ vọng thực tế.

1. Nhận diện nguyên nhân gây thâm mắt

Loại quầng thâm	Nhận biết	Nguyên nhân thường gặp
Thâm do sắc tố (nâu)	Màu nâu, không đổi khi kéo nhẹ da	Di truyền, nắng, dụi mắt, viêm da cơ địa
Thâm do mạch máu (xanh tím)	Xanh tím, rõ hơn khi mệt; kéo nhẹ da thì màu đậm hơn	Da mỏng, thiếu ngủ, nghẹt mũi, dị ứng
Thâm do cấu trúc (bóng đổ)	Rõ dưới đèn chiếu từ trên; ngửa mặt lên ánh sáng thì mờ đi	Hõm mắt, bọng mỡ, lão hoá
Thâm hỗn hợp	Có nhiều đặc điểm trên	Thường gặp nhất

Một số yếu tố làm quầng thâm rõ hơn: thức khuya, căng thẳng, thiếu nước, khóc nhiều, dụi mắt, hút thuốc, rượu bia, ăn mặn buổi tối, tẩy trang mắt mạnh tay.

2. Cách hết thâm mắt tự nhiên và tại nhà

2.1. Ngủ đủ và đúng tư thế

Ngủ đủ giấc, kê gối hơi cao giúp hạn chế tích nước vùng mắt buổi sáng.

2.2. Chườm lạnh

Dưa leo, túi trà đã ướp lạnh hay khăn lạnh sạch giúp vùng mắt mát, bớt sưng tạm thời. Lưu ý vệ sinh, không để túi trà, lát dưa quá lâu; không chườm đá trực tiếp lên da.

2.3. Dưỡng ẩm vùng mắt

Kem mắt dạng gel hoặc lotion mỏng, vỗ nhẹ bằng ngón áp út. Vùng da mỏng được dưỡng ẩm đủ trông căng và đều màu hơn.

2.4. Chống nắng và kính râm

Nắng làm thâm sắc tố đậm hơn. Dùng kem chống nắng dịu nhẹ cho vùng mắt và đeo kính râm khi ra ngoài.

2.5. Hạn chế dụi mắt

Người bị dị ứng, viêm mũi, viêm da cơ địa hay dụi mắt nên điều trị nguyên nhân gây ngứa theo hướng dẫn của bác sĩ.

2.6. Mật ong, nha đam, khoai tây?

Các nguyên liệu này có thể làm dịu, cấp ẩm nhẹ, nhưng dễ dính vào mắt, gây kích ứng. Nếu dùng, chỉ thoa lượng nhỏ ở xa bờ mi và rửa sạch. Không dùng chanh, lòng trắng trứng sống quanh mắt.

3. Thành phần nên tìm trong kem mắt

Loại quầng thâm	Thành phần gợi ý
Thâm sắc tố	Vitamin C dẫn xuất, niacinamide, chiết xuất cam thảo, retinol nồng độ thấp dành cho mắt
Thâm mạch máu	Caffeine, peptide, vitamin K (ở một số sản phẩm); che bằng kem che khuyết điểm tông cam đào
Thâm do cấu trúc	Dưỡng ẩm, hyaluronic acid giúp căng nhẹ; mỹ phẩm khó thay đổi hõm mắt

Kem mắt không phải thuốc; hãy kỳ vọng sự cải thiện nhẹ, đều đặn theo thời gian.

4. Các phương pháp tại cơ sở y tế: hiểu đúng

Với quầng thâm rõ, bác sĩ da liễu có thể cân nhắc các nhóm phương pháp như laser cho sắc tố hoặc tiêm chất làm đầy cho hõm mắt. Đây là thủ thuật y khoa, chỉ thực hiện tại cơ sở được cấp phép; vùng quanh mắt rất nhạy cảm, sai kỹ thuật có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Bạn có thể xem thông tin chuyên môn tại Phòng khám chuyên khoa Da liễu Lona Skin Lab để hiểu cách bác sĩ đánh giá quầng thâm.

Không tiêm, không “cấy” vùng mắt ở spa hay nơi không có giấy phép.

5. Routine vùng mắt sáng và tối

Buổi sáng

1. Rửa mặt bằng nước mát.
2. Kem mắt có caffeine hoặc peptide, vỗ nhẹ từ khoé trong ra ngoài.
3. Kem chống nắng dịu nhẹ, thoa cách bờ mi một khoảng nhỏ.
4. Kính râm khi ra đường.

Buổi tối

1. Tẩy trang mắt nhẹ nhàng.
2. Kem mắt dưỡng ẩm, có thể chọn loại có niacinamide hoặc retinol nồng độ thấp dành riêng cho mắt nếu da đã quen.
3. Đi ngủ trước nửa đêm, hạn chế màn hình trước khi ngủ.

6. Lối sống giúp quầng thâm bớt rõ

• Giảm muối trong bữa tối để hạn chế tích nước quanh mắt.
• Uống đủ nước trong ngày, hạn chế rượu bia và đồ uống nhiều caffeine buổi tối.
• Nghỉ mắt khi làm việc với máy tính: cứ khoảng nửa giờ, nhìn ra xa vài chục giây.
• Bỏ thuốc lá.
• Điều trị viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi kéo dài theo hướng dẫn của bác sĩ.

7. Mẹo trang điểm che quầng thâm

• Dưỡng ẩm vùng mắt trước khi trang điểm.
• Thâm xanh tím: dùng kem hiệu chỉnh màu cam đào trước, sau đó che khuyết điểm.
• Thâm nâu: kem che khuyết điểm cùng tông hoặc sáng hơn nửa tông.
• Thoa lớp mỏng, vỗ nhẹ; tránh phủ phấn quá dày gây mốc.

8. Lưu ý khi chăm sóc vùng mắt

• Tẩy trang mắt bằng sản phẩm chuyên dụng, giữ bông vài giây rồi lau nhẹ.
• Không chồng nhiều hoạt chất mạnh quanh mắt.
• Ngưng sản phẩm nếu mắt đỏ, cay, sưng.
• Quầng thâm xuất hiện đột ngột, một bên, kèm sưng đau hay thay đổi thị lực cần đi khám.

Câu hỏi chị em hay gặp

Cách hết thâm mắt nhanh nhất là gì?
Ngủ đủ và chườm lạnh giúp mắt bớt sưng, thâm tạm thời. Muốn cải thiện lâu dài cần chăm sóc đều và xác định đúng nguyên nhân.

Thâm mắt bẩm sinh có hết không?
Khó mất hoàn toàn; có thể mờ đi phần nào và che bằng trang điểm.

Kem mắt có cần thiết?
Không bắt buộc. Kem dưỡng mặt dịu nhẹ có thể dùng cho vùng mắt; kem mắt thường có kết cấu và thành phần phù hợp hơn.

Dưa leo có làm hết thâm?
Dưa leo giúp mát, giảm sưng tạm thời; không làm mất thâm sắc tố.

Thức khuya một đêm có làm thâm mắt ngay?
Có thể làm vùng mắt sưng, xỉn và quầng thâm rõ hơn vào sáng hôm sau; ngủ bù và chườm mát giúp cải thiện. Thức khuya kéo dài mới là điều đáng lo.

Trẻ em có quầng thâm có cần đi khám không?
Quầng thâm ở trẻ thường liên quan viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi hoặc cơ địa; cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để tìm nguyên nhân.

Spa có dịch vụ chăm sóc mắt không?
Lona Home Spa có chăm sóc da mức mỹ phẩm như đắp mặt nạ mắt, massage nhẹ thư giãn; không thực hiện thủ thuật vùng mắt.

Lời khuyên từ Lona Home Spa

Đôi mắt tươi tắn bắt đầu từ giấc ngủ, thói quen không dụi mắt và chăm sóc dịu nhẹ. Chị em có thể tham khảo sản phẩm dưỡng ẩm, kem chống nắng và serum hỗ trợ làm đều màu da tại Ngôi nhà mỹ phẩm Lona. Tại Lona Home Spa, chuyên viên tư vấn chăm sóc vùng mắt ở mức mỹ phẩm.

Lưu ý: Thông tin mang tính tham khảo, không dùng để tự chẩn đoán hay tự điều trị. Sản phẩm trong bài là mỹ phẩm, dùng theo hướng dẫn trên nhãn, tránh để dính vào mắt. Laser và tiêm chất làm đầy vùng mắt là thủ thuật y khoa, chỉ bác sĩ tại cơ sở được cấp phép mới được thực hiện. Hãy đến bác sĩ khi quầng thâm xuất hiện đột ngột, kèm sưng đau hoặc thay đổi thị lực. Lona Home Spa là cơ sở chăm sóc da, không thực hiện thủ thuật y khoa.

Biên soạn: Đội ngũ Lona Home Spa · Cập nhật: 26/10/2026